5 Simple Statements About โปรตีนเสริมเด็ก Explained
5 Simple Statements About โปรตีนเสริมเด็ก Explained
Blog Article
มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการในรอบด้านของเด็ก
กรณีอ้วนแต่ไม่ได้เล่นกล้าม ไม่ควรทานตามน้ำหนักตัว ควรคำนวณตามน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง ตามสูตรนี้
..โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับลูก อยู่ใกล้แค่เอื้อม...อยู่ใน “น้ำนมแม่” นั่นเอง
โดยปกติแล้ว เด็กเล็กมักได้รับอาหารตามหลักโภชนาการที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย แต่เด็กบางคนอาจได้รับวิตามินไม่เพียงพอ การเลือก วิตามินเด็ก อาจช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการที่ขาดหายไปได้ในฐานะพ่อแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม
• เลือกใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมัน เช่น เนื้อปลา, เนื้อหมูสันใน, เนื้ออกไก่ เป็นต้น
เมื่อคุณพ่อคุณแม่อ่านบทความนี้จบ คงเลือกได้แล้วว่าจะให้ลูกรักทาน อาหารเสริมเด็ก ยี่ห้อไหนดี และหมดห่วงเรื่องลูกกินยากแล้วนะ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิตามินแบบไหนให้ลูก อย่าลืมว่าต้องทานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหมั่นสังเกตลูกเพื่อที่จะดูว่าลูกได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่หรือไม่ มีอาการแพ้หรือไม่ เพื่อประโยชน์ที่สูงสุดของลูกรัก และเราหวังว่าเด็ก ๆ ของทุกคนจะเติบโตอย่างแข็งแรงกันนะคะ
ทั้งนี้ อาจจะแตกต่างขึ้นอีกตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก และระดับการพักผ่อนของคุณ โปรตีนเสริมเด็ก ซึ่งคุณควรปรึกษากับแพทย์หรือนักสุขภาพมืออาชีพเพื่อให้ได้ข้อเสนอแนะที่เหมาะสม
C ผสมสารสกัดจากเบอร์รี่ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี ช่วยบำรุงดวงตาและสมอง ต้านหวัด โดยมาในรูปแบบเม็ด เด็กโตสามารถทานได้เลย แต่หากเป็นเด็กให้บิดที่หางแล้วบีบน้ำมันลงในเครื่องดื่มหรืออาหาร
เวย์โปรตีน เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่ช่วยสร้าง “กลูตาไธโอน” ซึ่งเจ้ากลูตาไธโอนนี้เอง ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งร่างกายใช้กำจัดสารพิษอนุมูลอิสระในร่างกาย
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน
เวย์โปรตีนนั้นอย่างที่บอกไปว่านอกจากจะเป็นตัวให้กรดอะมิโนที่จะทำให้ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยต่อต้านหรือยับยั้งเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยให้ห่างไกลจากภาวะโรคอ้วน
มีวิตามินมากมายที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน และความแข็งแรงของลูกน้อย
อย่างเช่น ไข่ขาว ถือเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงระดับเดียวกับเนื้อสัตว์ และดีกว่าโปรตีนพืช โดยไม่มีพลังงานมากเกินไป
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลตได้รับมาเมื่อถั่วเหลืองผ่านกระบวนการแปรรูปเพื่อแยกสารอาหารออกและ “แยก” โปรตีน ผ่านกระบวนการนี้ สารอื่น ๆ เช่น อะลูมิเนียมและเฮกเซนจะถูกทิ้งไว้นอกจากนี้วิธีที่ใช้ในการแยกโปรตีนสามารถสร้างไนไตรต์ที่สามารถก่อมะเร็งในร่างกายได้